一流アスリートがこぞって実践する 最強の走り方

 

重心の真下に足をついて脚に負担をかけない走りの重要性が書いてある本

そのためのトレーニングとして

 

一流アスリートがこぞって実践する 最強の走り方

一流アスリートがこぞって実践する 最強の走り方

 

 

一流アスリートがこぞって実践する 最強の走り方

BUTリフレーミング

 

週一回90分走りたい、でも、疲れたくない

 

疲れる。でも、週一回90分走りたい

 

  1. やりたいことを書く
  2. やらない言い訳を書く
  3. やりたいことと言い訳をひっくり返す